Emagrecendo

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PROGRAMA EMAGRECENDO

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Curvas delineadas, músculos firmes e cabelos de diva estão entre os atributos das belas atrizes das novelas. Para manter a boa forma e o corpo saudável, as celebridades recorrem a diferentes dietas e programas alimentares. A seguir, saiba o que elas fazem para manter o peso e a saúde em dia:

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Fazer uma boquinha de manhã, de tarde e antes de dormir faz seu corpo queimar 10% a mais de calorias. Mas é preciso escolher o lanche certo!

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Anotar o que você come, alimentar-se em casa e não pular refeições são atitudes preconizadas para perder peso. Mas estudo americano delimita exatamente quanto cada uma delas contribui para o emagrecimento. E não é pouco

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